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大家练肩做杠铃颈后推举时会感觉颈椎酸痛吗


更新时间:2019-09-10  浏览刺次数:


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  头正位的情况下,双肩关节可以顺利的舒展到头后,才有可能正确的完成颈后杠铃上举动作。

  这需要很好的肩关节柔韧性,黄大仙如果牺牲了颈椎位置,勉强以错误姿势做上举杠铃,必定损伤颈椎,非常容易受伤,得不偿失。

  另外肩关节柔韧性不足,会影响很大训练动作无法完成,四海图库开奖,拉伸也是非常必要的训练。

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